Préparation physique et Santé 
Nous avons préparé quelques fiches liées à la santé et la préparation physique de l'athlète, amant du soccer. Ces fiches ont été préparées par madame Jacinthe Hovington, MSc et consultant en promotion de la santé.
Note importante :
Ces documents ont été préparés en toute bonne foi et ne diminuent en rien la responsabilité du lecteur et de l'usager des conseils de ces documents d'être vigilent aux situations d'allergie ou d'intolérance, alimentaire ou autre. En cas de doute, il est fortement recommandé de consulter une ressource médicale compétente.
Cette section est prioritairement dédiée à la préparation des athlètes.

Nous avons regroupé plusieurs éléments liés à :

- préparation physique
- l'alimentation
- l'hydratation
- la prévention 

Ainsi que différents documents de référence.

Nous vous invitons à les consulter attentivement.



Note importante :
Ces documents ont été préparés en toute bonne foi et ne diminuent en rien la responsabilité du lecteur et de l'usager des conseils issus ces documents d'être vigilent aux situations d'allergie ou d'intolérance, alimentaire ou autre. En cas de doute, il est fortement recommandé de consulter une ressource médicale compétente.

Pendant le sport, le corps perd beaucoup de liquides qu’il faut absolument remplacer pour…
- Transporter les nutriments et l’énergie dont tu as besoin ;
- Maintenir ta température corporelle normale ;
- Permettre à tes muscles de mieux travailler, de ne pas se blesser et de bien récupérer ;
- Éviter de t’épuiser rapidement.

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Cette fiche a été préparée par madame Jacinthe Hovington, MSc et consultant en promotion de la santé.
 
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Bien manger permet d’éviter les petits creux ou le trop plein durant le sport et de fournir aux muscles toute l’énergie dont ils ont besoin. 

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Le soccer est un sport exigeant, où de nombreux mouvements rapides, des changements de direction, l’équilibre, la force et l’endurance sont nécessaires à différents moments. Des muscles et des articulations mal préparés sont à risque de se blesser ! 
 
ALORS QUE BIEN PRÉPARÉS, ILS SONT PLUS EFFICACES.
 
Il est donc important que le système musculo-squelettique (muscles, articulations, tendons, etc.) soit bien préparé.

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